！！気流舎共同運営への呼びかけ！！
・最新情報は twitter（@kiryuusha）をご利用ください。
・勝手に休んでいたり時間通りに開いていなかったりもします。
・移動仮設型ブックカフェつくってます。→「さわさわ気流舎（仮）計画」
！！気流舎共同運営への呼びかけ！！
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・勝手に休んでいたり時間通りに開いていなかったりもします。
・移動仮設型ブックカフェつくってます。→「さわさわ気流舎（仮）計画」
言葉に夢中になりすぎると、体のことを忘れてしまっている事は多くありませんか？
目が疲れたり、肩が凝ったり、首が痛くなったり、
ストレスがたまりやすい状態になってしまうことがあります。
現代の生活は情報が多く、社会的な状況もありストレスを感じやすい状況にあります。
体への関心を向けるという意識を持ちづらい社会になってしまっています。
人はストレス過多の状態では、「戦うか逃げるかの反応」をおこしやすいです。
いっぽう、1970年代には「リラクセーション反応」の研究もなされ、
どのようにしたら体がリラックス状態に成るのかは解明できているとされています。
この会では、リラクセーション反応の仕組みをベースに、
マインドフルネスや臨床動作法と言った、
心理療法の世界でも用いられている技術を簡単に楽しみながら実践することで、
ここちよい状態を体験していただきたく思っています。
気流舎にて事前体験者より
「温泉に入ったみたい」「お酒いらない」などの感想もいただきました。
楽になりたい人にはもってこいの時間です。
体験したあと、すぐに人にやってあげられるようになります。
お友達やパートナー、同僚の方といらっしゃると、日常でもお互いケアし合えるようになります。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
２０１４年４月１３日（日）
１４時３０分～１７時３０分（３時間）
投げ銭制
１４時３０分：ゆるめられる体験の時間
１５時３０分：自分でゆるむワークの時間
１７時：体験シェア
※ゆるめてほしいという方は早くいらしてください。先着順でケアさせていただきます。
向井清二 プロフィール
自分を大切にする教室主催
１９７１年生まれ、デザインを学びパッケージ、Webの仕事に夢中になり体を壊したことから、
こころとからだについて学び、その成果を「休息の技術」として伝えています。
現在地域やグループに対し、呼ばれれば出来るだけ伺い、伝える活動を続けています。
また、日々の気持ちを描くことで解放できる「気持ちを出し切る楽描き」も実践。
当日お持ちしますのでよかったら観てください。
http://se-ji.info/jibuntaisetsu/index.php
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ちいさなロフト、
こくのある珈琲、
人生を変えるほどの本。
気流舎は、東京下北沢にある
四坪の古本カフェ・バーです。
営業時間：
平日 18時くらい〜23時くらい
土日祝 14時くらい〜23時くらい
定休日： 不定休。ずる休み有り。
住所： 〒155-0032
東京都世田谷区代沢5-29-17
飯田ハイツ1F（MAP）
電話： 03-3410-0024
メール： kiryuusha(at)gmail.com
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